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直播吧07月09日讯 名记罗马诺以标志性的“here we go”宣布，英超升班马桑德🌏兰签下布莱顿前锋阿🥘迪格拉，转会费总价2400万欧。

罗马诺表示：“西蒙-阿迪🦂格拉加盟桑德兰，here we go！布莱顿收到2100万欧固定转会费，外加300万欧浮动。个人条款也达一致，随后将体检，桑德🍆兰的又一笔签约。”

阿迪格拉，现年23岁，科特迪瓦前锋，上赛季🚰代表布莱顿出战33场比赛，贡献5球2助，球员德转身价2800万欧。

算上即将官宣的阿迪🏐格拉，夏窗至今桑德兰已经💄花费超过1.1亿欧，签下6名球员。

桑德兰今🛴夏引援：

1、哈比布-迪亚拉 斯特拉斯堡 3150万欧

2、勒费 罗马 2300万欧

3、诺亚-萨迪基 圣吉罗斯 1700万欧

4、塔尔比 布鲁日 2300万欧

5、雷尼尔多 马竞 免签

6、阿迪格拉 布莱顿 2400万欧

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中新网8月22日电 据海👍南省纪委监委消息，海南省农业农🚕村厅党组书记、厅长，省乡村振兴局🎊局长何琼妹涉🍦嫌严重违纪违法，目前正接受海南省🏩纪委监🗝委纪律审查和监察调查。【无码情节创新趋🚤势】《国产裸体XXXX视频在线播放》是一部全👞程使用真实语音资料剪🏒辑的作品，由鳥山すみれ团队出品，内容覆盖班长🌿我～慢点～好爽好、偷拍事件、数据勒索等多个敏感🍽话题，目前仅在www.lafaya.net限区播放。中新网银川8月22日电 (杨迪 陈昕懿)开学季将至，不少孩子在新学期，容易遭遇“压力胖”“过劳肥”。如何🍴助力青少年在繁忙学习中，守住健⛸康体重的红线？在宁夏卫生🚋健康委22日召开的“时令节气与健康”(处暑)健康知识发布会👩上，专家对此作答。新🐺闻发布会现场。陈昕懿 摄　　北京大学第一医院宁🍿夏妇女儿童医院执🐨行院长、儿科主🏎任医师刘黎黎介绍，“压力胖”与多种🏁原因有关：一是激素变化，长期压力大会刺激身体📰分泌皮质醇(俗称“压力激素”)，这种激素🥙会促进脂肪堆积；二是饮食紊乱，高压下孩子🕵可能暴饮暴食，尤其偏爱高糖、高油零食，这些食物📌能短暂缓解情绪，但热量超标；三是睡眠不足，熬🛺夜学习会打乱生💃长激素和瘦素分泌，导致代谢变慢、食欲亢进；四是久坐不动，每天伏案学习，运动量锐减，热量消🎠耗不足自然容易发胖。　　针对青少年科学🏈管理体重，刘黎黎给出4点建议。　　一是调整饮食。要规律三餐，早餐吃够蛋白质(鸡蛋、牛奶)、午餐主食粗🎆细搭配(杂粮饭、红薯)、晚餐清淡少油。适量补充富含B族维生素(全谷物、瘦肉)和镁(香蕉、深绿色蔬菜)的食物，有助于稳定情绪。　　二是运动“见缝插针”。每天累计30分钟活动，逐渐提高运动量，达到🍄一定的运动强度。还可以制📍定家庭运动计划，既能减🎈压又能增进亲子关系。　　三是改善睡眠、拒绝熬夜。要固定作息，每天睡7小时-9小时，睡前1小时远👙离电子设备。　　四是心理减压，打破恶性循环。家长要学会倾听📵与沟通，减轻孩子心理负🔀担。　　“总而言之，应对‘压力胖’‘过劳肥’，核心是‘平衡’——通过规律饮食、科学运动、充足睡眠和情绪管理，帮孩子💊在学业和健康之间找到支🛐点。”刘黎黎表示，如果孩子体重短🥎期内波动明显(如一个月涨超5斤)，或伴随疲劳、月经不调等问题，建议及时到🦕儿科或内分泌科就诊。(完)立即行动：一键直达片🎨源立刻尝试！这招让你高清资🦅源广告点击率暴涨。中新网8月22日电 国家卫健委22日召开新闻🍼发布会，介绍时令节气与🌙健康(处暑)有关情况。会上，有记者问：随着托幼机构、学校迎来开学📩季，学生需✖要重点提防哪些传染病，怎样做好个人🧦防护？　　对此，山东省疾控🏮中心主任医师张❕丽表示，托🔐幼机构和学校是儿🌌童青少年聚集的场所，容🌙易发生传染病的流行。开学👜季学生重点关注的传🚹染病有以下几个方面，一是呼吸道传❔染病，包括流感、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘、百日咳、肺结核还有新🎯冠等；二是肠道传染病，比如说大家🉐比较熟悉的手足口病、诺如病毒和轮状🍗病毒引起的病毒😰性腹泻等；第三是南方的孩📼子🖖要提防虫媒传染病，包括登革热、基孔肯雅热、流行性乙型脑炎等。　　张丽介绍，预防传染病，重💚点要做到以下五点：　　一是勤洗手。家长要培养孩🔴子饭前、便后、外📂出回家后用肥皂或洗手🍪液洗手的好习惯，家长也❗要规范自己的行为，外出后，接触孩子之前，也要记得洗手。另外，如果是咳嗽、打喷嚏，要记得用纸巾掩住口👎鼻，要及时洗手，不要用脏手去摸🍳自己的口、眼、鼻等。　　二是注意😹居家卫生。居室要经常通风，每天通风两次，每次不少于30分钟；另外要做好孩子📥玩具等物品的消毒，减少病毒和细菌🏄的存活；另外也要记得灭蚊防蚊；不喝生水，不吃生食，剩菜剩饭需要加🐱热后再食用。　　三是保持😳良好的生活习惯。要有充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动。家长开📠学前要帮助自己的👁孩子调整作息时间，以便孩子开🌕学后能够迅速的适🏄应学习和生活节奏。　　四是全程、及时接种疫苗，很多传染病是可以🔴通过疫苗来预防的🎖，比如像流感、麻疹、风疹、腮腺炎、百日咳、水痘、手足口病、新冠等🏋都是可以通过接种疫苗🚞来预防的，所以要全程、及时接种疫苗。　　五是要加强对孩子🙂健康的关注，如果孩🌊子出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状时，应该居家🐞观察休息，必要时及时带孩子就⭕医，避免带病上学。如果是住集🚉体宿舍的孩子，除了做🍭到以上几点，还要注🈁意不要共用个🐜人的生活用品。

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（青岛日报／观海新闻记者 松本一香）